Vivre avec la fibromyalgie
Le neurofeedback peut-il aider les symptômes de la fibromyalgie?
En 2010, les résultats d’un essai clinique randomisé, contrôlé et à l’aveugle ont été publiés, concluant que le neurofeedback était un traitement efficace de la douleur, des symptômes psychologiques et de la qualité de vie altérée associée à la fibromyalgie.
Qu’est-ce que la fibromyalgie et comment la fibromyalgie est-elle diagnostiquée ?
La fibromyalgie est une maladie qui provoque beaucoup de douleur et de souffrance. Il n’est pas diagnostiqué par des tests de diagnostic (par exemple, des tests sanguins ou des examens d’imagerie), bien que vous puissiez avoir certains de ces tests pour exclure d’autres conditions.
Le diagnostic nécessite :
- Douleur généralisée pendant plus de trois mois sur les côtés gauche et droit de votre corps, au-dessus et en dessous de votre taille
- Douleur dans au moins 11 des 18 «points sensibles» lorsqu’ils sont pressés
Une fois votre diagnostic posé, votre médecin peut vous prescrire des médicaments. Ceux-ci pourraient inclure des antidépresseurs, des analgésiques, des somnifères, des relaxants musculaires, des anticonvulsivants et des antipsychotiques. La cause exacte de la fibromyalgie n’est pas comprise, mais l’une des causes les plus probables serait un problème avec la façon dont les messages de douleur sont véhiculés et reçus dans votre corps par le système nerveux central (cerveau, moelle épinière et nerfs), ce qui peut expliquer les sentiments constants de douleur et de sensibilité à la douleur. Le système nerveux peut créer une expérience de douleur lorsqu’il n’y a pas de stimulus offensant ou il peut amplifier et étendre la réponse de la douleur à un stimulus mineur.
Cette explication permet de comprendre pourquoi le Neurofeedback peut être efficace pour aider dans la fibromyalgie. Il améliore la régulation du système nerveux central, ce qui fait du Neurofeedback une opportunité naturelle pour réduire les symptômes de la fibromyalgie sans effets secondaires.
Les symptômes de la fibromyalgie
Les symptômes généraux de la fibromyalgie sont des douleurs musculo-squelettiques généralisées et une « sensibilisation centrale », mais différentes personnes peuvent ressentir divers symptômes associés :
Symptômes associés à la fibromyalgie | |
Fatigue | Difficultés de sommeil |
Sensation enflée dans les tissus | Paresthésie, p.ex. “épingles et aiguilles” |
Brouillard mental | Dysfonctionnement cognitif |
Vertiges | Tension accrue en plusieurs points |
Raideur matinale | Troubles psychosociaux |
Douleur abdominale | Douleur menstruelle (dysménorrhée) |
Syndrome du côlon irritable | Maux de tête |
Le syndrome des jambes sans repos | … |
Traitement de la fibromyalgie
Les principales options de traitement de la fibromyalgie sont la thérapie cognitivo-comportementale et les médicaments, tels que les antidépresseurs (ISRS) souvent utilisés pour traiter la dépression, les troubles anxieux et certains troubles de la personnalité. Pour certaines, ces options apportent un soulagement, pour d’autres, il y a une amélioration minime ou nulle des symptômes.
Des études récentes ont montré que Neurofeedback a un fort impact sur les symptômes de la douleur. En travaillant directement avec le système nerveux, de bons résultats peuvent être obtenus.
Un aspect important du Neurofeedback est la stabilisation, qui peut réduire les maux de tête et les douleurs abdominales. D’autres options d’entraînement améliorent la conscience du corps et de la douleur, diminuent la tension musculaire et la douleur nerveuse chronique et calment les réactions émotionnelles à la douleur. Pour ceux qui sont trop sensibles aux maux et à la douleur, la normalisation de leur seuil de douleur pourrait également être une option d’entraînement.
